Jutta ja hänen kumppaninsa nukkuivat 140-senttisellä tilaihmeellä, joka oli myös liian pehmeä ja joustimiltaan väsähtänyt. Muutos oli melkoinen, kun liian pieni sänky joustimineen vaihtui uudempaan
Laulaja BESS, eli Essi Launimo, havahtui loppuvuodesta 2020 siihen, että hän ei nukkunut niin hyvin kuin olisi halunnut. Hän on aina panostanut terveyteen ja hyvinvointiin,
Olkapään jännevaivat ovat yleisiä. Ne voivat parantua itsestään, mutta usein fysioterapiasta on apua. Ongelman osasyy ja ratkaisu on myös sopivassa tyynyssä ja patjassa. Harmillisesti monilla
Jos sinulla on niska-hartiakipuja, älä sinnittele ergonomisesti huonolla tyynyllä vaan totuttele yksilöllisesti sopivaan tyynyyn. Vaihto on muutos, ja muutos voi olla epämukavaa, mutta se palkitsee,
Kipeää selkää sairastetaan hälyttävän paljon ja se on yleinen sairauspoissaolon syy. 80 prosenttia ihmisistä saa selkävaivan jossakin elämänsä vaiheessa ja selkä kipuilee tälläkin hetkellä noin
Valtakunnallisesti toimivat Koulutetut nukkumisergonomian asiantuntijat (KNA) kohtaavat päivittäin erilaisista uneen liittyvistä häiriöistä kärsiviä ihmisiä. Viime aikoina KNA:n opastuksessa käyneet kuluttajat ovat raportoineet lisääntyvissä määrin yöllisestä
Maailmalle tähtäävä vuoden 2021 kehonrakennuksen Suomen mestari Niclas Pitkänen keksi itselleen keinon selkävaivaan, joka on aika yleinen. Alaselässä vuosikausia vaivannut välilevynpullistuman jälkioireilu hellitti merkittävästi kun
Oletko koskaan tullut ajatelleeksi unen roolia painonhallinnassa? Laadukas ja riittävä uni on tärkeää jaksamisen ja terveyden kannalta, mutta se vaikuttaa myös painonhallintaan. Arjen kiireen keskellä
Tunnetko olosi väsyneeksi ja alakuloiseksi? Se on yleistä tähän aikaan vuodesta – näin voit lievittää oireita. Elämme vuoden synkintä ja harmainta aikaa. Juuri tähän aikaan
Eva Wahlström jakaa hyödyllisiä kokemuksiaan ja unioppejaan uudessa Taju Kankaalle -verkkovalmennuksessa. Palautuneena hän jaksoi nyrkkeillä paremmin, välttää loukkaantumisia ja onnistua. Hyvä uni on edelleen tärkeää,
Matti Patronen halusi kokeilla, miten unen laadun parantaminen vaikuttaisi koomikon työhön. Nyt hän jakaa parhaat lahjavinkkinsä ja mahdollisuuden parempaan uneen myös muille! Sängyn vaihto mullisti
Saku Koivu, Juuso Pärssinen ja koko TPS:n Liiga-joukkue nukkuvat yönsä paremmin kuin muut. Joukkue haluaa parantaa pelaajien tehoja valmentamalla heitä nukkumisergonomiassa, jossa Tempur on pääroolissa.
